按照谢清风的话，宋皓三个人纷纷坐在地上，然后闭上眼睛，将身体最大程度的放松。</p>

谢清风站在三个人的面前，接着说道：“筑基期，要做到心无杂念，不要胡思乱想，凝神静气。你们要相信，你们的体内有真气的存在，而这真气就在你们的丹田位置。</p>

你们要相信真气，和真气之间达成互相的信任，这样的话，他们才会给你们信号。新人能够感受到真气的时间是不固定的，最快三天的时间，最慢则是七天的时间，要是过了七天的时间，那么就可以确定，此人不适合修炼。”</p>

宋皓三个人都是点点头，仔仔细细的感受着身体的变化，相信自己的身体之中有真气的存在。虽然是这样，但是三个人的心中还是有些疑惑。</p>

谢清风看着面前的三个人，然后轻轻的转过身，慢慢伸出手，一道屏障直接将整个房间包裹了起来，然后悄悄的离开了房间。</p>

宋皓坐在地上，闭着眼睛，心中无比的坚定，非常相信谢清风的话。</p>

不知道多了多上时间，宋皓转动了一下眼球，然后猛地睁开双眼，牙关紧锁。</p>

宋皓只感觉自己的身体非常疼痛，而且还发出了骨裂的声音。</p>

攥紧双拳，宋皓睁大双眼，猛地倒在地上，身体也开始抽搐了起来。</p>

幸亏宋皓的意志力坚定，没有满地打滚，但还是发出了呻吟的声音。</p>

就在这个时候，谢清风走了进来，伸手对着李小天和姜俊点了四下，分别堵住了两个人的耳朵。</p>

“宋皓，坚持一下，这就是筑基期，你成功了，你用了两天零五个小时，真是让我没有想到啊。撑住，你的身体正在进行重塑，这么过程结束之后，你的身体将比现在要强壮好几倍。”谢清风严肃的说道。</p>

宋皓嗯了一声，用尽全身力气坐了起来，深深的喘息着，身体的疼痛还没有消失，非常的痛苦。</p>

七分钟的时间之后，宋皓才感觉疼痛消失，整个人瞬间轻松了下来。</p>

“宋皓，刚才有什么感觉吗？”谢清风淡淡的问道。</p>

宋皓额了一声，思索着说道：“师父，我感觉，全身上下的骨头都疼了一便，二百零六根骨头无一不痛，每根骨头都疼了大概两秒钟的时间。”</p>

谢清风点点头，笑着说道：“好啊，好，当时我筑基的时候，至疼了不到五分钟的时间，时间越长，就说明你的骨骼越坚固。”</p>

宋皓额了一声，睁开双眼，奇怪的问道：“师父，听您这么说，我现在已经完成了筑基的阶段？我接下来是不是就可以修炼真气了？”</p>

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