现实如同刺槐，警世深刺重伤。身前映阴影，因为背后有阳光。

猝然临之而不惊，无故加之而不怒，及是艾刀的大勇。

其人周身血气腾涌，不过未伤筋骨。柏木坚固制，作器物百年无损。腋下一根由壁内携来柏木持杖，色黄质细多节疤，结固无伤，背脊肩负行囊中那方黄栌木版，却离析为三截。

草履岩立着一只两耳缘锐，长二丈余异兽，口里森然环列几行矛状利齿，可以轻易剥裂坤厚毛皮，四支利爪在岩上凿划出条条深痕。

此兽名餐风犼，《偃曝馀谈》有载：体型虽小亦能搏龙，胜后以其食之，能吼天可控风暴。

艾刀知天文，不晓地理，也不识得目前异兽。心中思虑，岁月易虚，寸阴当惜，今日我出岛峥嵘，万里前程探手可期，何处发付过来此殃人货，协势到来如此汹汹，实难回辟。

餐风犼咆哮一声，粗壮前肢在草履岩上轻轻一顿，声气留滞如破卵倾巢，口呕一敦罡风朝艾刀骤然席卷而去，妄图将艾刀强迫回归石壁。

罡风，收割岛上三样宝，遮断高壁外大小风石，皆是被罡风磨棱刓角而成，之前艾刀不知罡风来由，而如今知晓是目前石上异兽操风弄刀。

天地阴阳生八节之风，立春吹条风，春分吹明庶风，今日立冬，不周风至。不周是不相交的意思，不周风居西北，主杀生。（注1）

餐风犼一声吼，不周罡风怒起，刃风奋勇茹食艾刀，舍命当先。

艾刀一未有速备香案接迎，也未寻一处藏身地，仅直立身，左足前登禹步进三，右手五个手指平伸，五个手指指末朝上。食指除外，其他四个手指指末向内弯曲。运动食指第一个关节，并诵念一咒，四宇术中“蔽一诀”，布置了个翳（yi）护罡风的禁禳（ráng）。

在岛上艾刀只与艾沃追逐娱戏，并未与其他人比斗过术法、蕴技，也不知殴斗比胜为何事，除修炼之外，此人世间阅历浅薄如三岁幼稚。

面前刮土带石的罡风，围着周身旋转，艾刀启用管锥隐密之术，微细察见万物得以育生的风。

风由阴阳两气交绕，直者为纲，术者为纪。阳气不疾而速，阴气不行而至，宇宙间万物，不唯独立存在。

风可分变出“风向”与“风相”，风向自南方谓之凯风；自东方谓之谷风；自北方谓之凉风；自西方谓之泰风。风相，立春为条风可赦小过，出稽留；立夏清明风可出币帛，礼邦国；立秋凉风可报土功，祀四郊；立冬不周风可修宫室，完边城。（注2）

风吹寒月，惨白渗人心骨。

艾刀感悟四周世界，如风旋转向前，举左手舞一个圆，斜倾不整齐，右手持杖莫得章法手掌划出一圆。左手一圆，悬步举趾身形似风吹花，左右摇荡。左右手怠缓速击不辍，划出一个个飞云流水的圆，穿连不断。

此体操本为有虞氏命乐官夔（kui）创造，仿鸟兽翔舞，后为岛上囚人引导炼体所用，上应天文之象，下穷地利四时之气，中和五脏六腑。有阴阳互根之理，合乎自然进化之道。

引导体操密固绕缚，相互为用，运柔成钢无断续，裁手分明无棱角。

不像草履似臀股下杌（u）座的草履岩上，司职守狱的异兽餐风犼，见逃离石壁囚人腋下持杖，手舞一个个圆，足蹈一条条环扣，全然不将它顾重在目，愤怒跃下，吼叫一声，张口第二敦罡风。

风是清白的，风吹过岩石，岩石清洁有侐如洗，轰隆隆听到大地走动音声。

月风夜吼，风有自由，云有温柔，每个人有一己的追求。艾刀用持杖一指，倡予和声“嗟”，一地碎石大如斗，随风遍地石乱走，周身旋绕那道罡风，逆反袭来第二道罡风。云来当客访，风去石无尘，风在空中互相扭住渐渐安静，四周寂静无声。

自然规则，万事有弛有张，奇正相生相克，异兽餐风犼罡风浩荡力大萧萧，如钺如斧，欲了结人性命。不曾想到被艾刀独自一人以风制风，以旋力制旋力，一杖圮(pi)风。万物必有盛衰，刚才罡风乍起，现在只余寥寂。

啮雪以风为食的餐风犼，司职狱岛守卫，一身修为有境界，自成高格。未化形为人也有独在悲壮，执意不同流俗，一心渴慕追求修行最高境界，期待望尽天涯，独绝风光。

往常观云间乌兔走，今日被面前偷走的人族蚍蜉戏斗，真不是令人豪情万丈之事。张口三道力大罡风颠簸大地，相竞着冲激艾刀。

狂风发出阵阵凄苦怪啸，像狼嚎凋零，又似远处马嘶，又若萧瑟人在大难之中呼救。

本心无怨的艾刀，遭受异兽无谓残害，心里余了一丝不悦。他修行问道为长养万物，求君子理足顺心，面前异兽不苟从志以顺心，轮到我野外殴它鼻钮。

风弥至放肆，土夹尘、卷成回旋一路奔过，吞噬岩石中野苎麻，面青背白小禽一样盘旋飞上天空，变成黑点不见。又有一株轻虚飞上，嗣后第三株步趋有节而去。其中两株在空中互相扭住，状类决斗。

静极则动生，武极而文始，罡风旋转以大圆而生小圆，以一圆而化出无限闭环。艾刀相畴摄力不定姿势随心所欲，心性化刚柔，以叠用身手，专心磨炼摄力，统撰一界，为一动一静的现象升起所依。道法自然的体操与刀、剑、拳的术功同为一源，共存一理。

上岛人健身体操，愈简愈妙，也是变化万端，理为一贯的身舞，更为一种磨炼与劳尘。