叶婉自己其实并不会做，就是在一旁瞎指挥。

“叶婉，你自己去找点事情做，梁瑛他们已经做得很好了。”沈明珠道。

叶婉讪讪地回到几案边，无聊地数着点心。

上午只练习了瑜伽，梁瑛觉得还行。

然后他们吃过午饭就小憩了一会儿。

到了下午，沈明珠带着她们到院子里进行体能训练。

梁瑛最怕这个。

沈明珠也不强求她，直接开始训练夏风，这种训练对于夏风这种习武之人简直就是小儿科，做起来游刃有余，看着就很舒服，

“我教你们跳绳吧，跳绳训练对体能的提升非常好，而且还能活动全身肌肉，达到减肥的效果。”沈明珠道。

沈明渊还坐在屋中看书，而楚瑄则坐在院中的长廊上，他靠着柱子看着这边。

沈明珠见楚瑄没事做，她道：“堂哥，你过来给大家示范一下。”

原先在家中的时候，沈明珠锻炼跳绳，楚瑄有陪她一起过。

大家都看向楚瑄，夏风有些期待。

自己都跟着沈姑娘忙活一天了，少主也该出出力了。

楚瑄走过来，接过绳子，调整了一下长度，接着众人就看到他将绳子飞快的甩了起来。

“哇...”

梁瑛双眼放光，就连叶婉也被吸引过来了。

“这个好玩，我也要一起跳。”

叶婉从旁边拿过一根绳子，也要跟着一起跳。

“先别着急，跳绳有很多种玩法。你们先看着。”

沈明珠见叶婉要开始跳绳，连忙先把人喊住，然后才对着楚瑄说道：“堂哥，咱俩一起跳。”

楚瑄闻言放慢了速度，沈明珠找准时机钻了进去。

沈明珠的动作有点大，挤到了楚瑄，楚瑄身形摇晃了一下，沈明珠自然地伸手扶住他的腰，然后道：“准备加快。”

除了在屋中的沈明渊，在场的其他人全都看直了眼，原来跳绳还可以这么玩，双人跳感觉好刺激。

而且刚才沈明珠伸手扶住楚瑄腰那一幕，感觉好有爱有木有！

沈明珠抬头，楚瑄低头，她憨憨地笑了一下，楚瑄心头一热，直接破防，然后卡绳了。

“哎呀，堂哥，你别走神啊。”

沈明珠拍了楚瑄一下，也是下意识的动作，可在夏风和梁瑛他们眼中看起来就像是在撒娇。

看得人都有些不好意思了。

“不跟你跳了，你去跟他们跳吧，我要自己锻炼。”

楚瑄拿着绳子绕开沈明珠，然后走到一旁独自练了起来。

他实在是受不了沈明珠那软糯无辜的模样，虽然她什么都没有做，他就已经开始不正常了，在她面前，好像做什么都做不了。

沈明珠不服气地撇了撇嘴，然后自己去找绳子了。

夏风看得内心一阵激动，要不是知道他们少主对人家小姑娘没那种心思，他一定认为两人是在热恋中，他们之间的感觉太自然，太...那个了。

不行，回头他一定还要再好好问问少主，只是把沈姑娘当妹妹，那对待她的时候也有点太温柔了吧，跟平时跟他们在一起的时候，那种冷冰冰的感觉，简直天差地别。

梁瑛和叶婉凑在一起，看着沈明珠和楚瑄之间的互动，也在喃喃低语，这对堂兄妹的感情未免也太好了，看起来比沈明珠与沈明渊的关系还要好。

堂兄堂妹什么的，最容易发展成那啥...

接下来，楚瑄在一边跳绳，夏风也甩起绳子加入进去。

沈明珠也拿起绳子，教梁瑛跳绳，叶婉拿着绳子也在另一边旁听。

梁瑛的身材虽算不上苗条，但也就是微胖。

跳绳这项运动对减肥还是很有效果的。

沈明珠有信心让梁瑛的体重降下来。

一直到了傍晚，梁瑛来来回回还是被沈明珠带着做了一样的运动量。

只是今天有这么多人陪着，梁瑛觉得时间过得快了许多，也没觉得太辛苦。

做完了足够的运动量，沈明珠才放梁瑛离开。

梁瑛回去之后又泡了个澡，是沈明珠给她开的药浴。