第033章:报仇?翻一百倍都可以哟(求追读!求收藏!)(2 / 2)

“呼...慢跑半小时,再做五十个俯卧撑、五十个深蹲、五十个蛙跳、五十个原地跳跃,每天增加十个,等明天做几个杠铃,坚持锻炼一段时间,不能松懈!”

陈逸紧捏着小拳头,站在窗前原地慢跑,热热身再做运动,刚吃饱饭不适合做剧烈运动,慢跑可以增强耐力,而且简单。

“呼...”

苏雪墨扑到床上抱着狐狸布偶,望着小男孩的背影,想不明白要做什么哪。

“呼哧...呼哧......”

陈逸闭着眼睛越跑越快,热汗淋漓,呼吸急促,无视少女的火热目光,清凉的夏风不时拂过脸颊,专心健身,乐此不疲。

“呃...”

慢跑过后再来个急速冲刺,陈逸握拳撑地,强忍着疲累感,蹲着喘息了一会。

“小宝贝,你这是何苦呢?”

苏雪墨慵懒地趴在被子上,摇摆着白玉般的小腿,唇角微微扬起,不打算帮忙消除疲惫,想让小男孩知难而退呐。

“呵...”

陈逸不乐意的瞄了少女两眼,那诱人的邪恶,娇美动人的脸蛋,欺雪傲霜般的白嫩肌肤,妩媚迷人,让人浮想联翩啊。

“好看嘛?过来给姐姐捏肩捶背。”

苏雪墨唇角露出一抹坏坏的弧度,伸出玉手摆了摆,示意过来给自己按摩。

“不去。”

陈逸舔了舔干燥的嘴唇,少女的怀抱太温暖了,躺一会就没有锻炼的动力了。

“嗯哼...还不听话,给姐姐等着。”

苏雪墨眉目含笑,娇美的俏脸上露出一抹坏笑,等到小可爱没力气反抗的时候,想怎么欺负就怎么欺负,好兴奋嗷!

“小白,帮我做杯果汁,不要冰的。”

小憩片刻,陈逸抱着头开始做深蹲,敛声屏气,背挺直,脚站稳,目视前方,稳住气息,锻炼腿部和腰腹肌肉,呼气吐气,达到一个均衡点,掌控力量,再学着运用。

“小宝贝,这是凡人练习的拳脚基本功,虽然木有什么用,但也可以练,姐姐帮你温养经脉和五脏六腑,强身健体,把精气神养好,筑基的时候会更简单。”

苏雪墨盘着腿端坐在正在做俯卧撑的小男孩面前,抚摸着发烫的小脸蛋,才想明白小可爱是想变强,毅力可嘉。

“呼哧...小白,好累啊!”

陈逸趴在地上喘着粗气,做了三十个俯卧撑,全身酸痛,动弹一下的力气都没了。

“小宝贝,累就不要折腾了,武道和炼体不适合男子,锤炼体质和练武,需要承受难以忍受的痛苦,练至大成确实很威猛,可耗费的资源也不是个小数目,而且过于艰辛。”

苏雪墨眨着含情的媚眼,搂抱着娇弱的小人,按揉着柔软白嫩的肌肤,呼吸着扑鼻的清香,温柔而诚恳地劝说着。

“小白...修仙练武炼体,三道同修可以吗?我能吃苦,没有问题的。”

陈逸半眯着明亮的星眸,仰望着勾魂夺魄的邪恶,深嗅沁人心扉的芳香。

天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,承受痛苦,换取更强的实力,划得来,不吃苦哪来的甜。