看了看外面天色，见已经天亮了，便翻身下了床，去了健身房锻炼。

目前我的负重深蹲依旧停留在一百六十公斤，负重深蹲随着杠铃片的加重，进度也越来越慢，每一次的突破都无比艰难。

我到了健身房，看着地上的杠铃，长呼一口气，暗暗对自己说，今天一定要做足一百次。

再长呼一口气，走到杠铃边上将杠铃抓了起来，担在肩上便做起了负重深蹲动作。

刚开始二十次，感觉不怎么费力，比较顺畅，但随后就感觉到压力越来越大，每一次蹲下后，想要蹲起来都无比艰难，并随着次数的增多，呈现倍增的趋势。

到了四十五次的时候，双腿已经剧烈发抖，感觉到双腿便似要承受不住重压，硬生生崩断一般。

我一定可以做到，我现在还太弱，再不抓紧练习，永远都追不上别人。

我暗暗告诉自己，大吼一声，猛地往上蹲起。

呼！

我终于蹲起来了，做了四十五次，可是相对于上一次的五十次，还差了五次，明显有了退步。

我不允许自己出现倒退，继续做第四十六次，第四十六次成功了，可在第四十七次的时候，我再也支撑不住，一屁股坐倒在了地上。

当啷，杠铃落在地上，滚了出去。

大壮听到响声走进来，看到我坐在地上，就问我：“坤哥，你没事吧。”

我长呼一口气，说：“没事，只是刚才力尽了，摔了一跤。”

说完却是思索起来，为什么我会出现倒退的迹象？

想了想我就明白过来，昨晚我只睡了两个小时，而这两个小时还做梦，所以根本没有得到休息，体力根本没有到正常状态，所以出现倒退在所难免。

又想到去穗州岛的几天，肯定没法练习，心中又是暗暗着急，这样下去，我什么时候才能达到真正的高手级别？

不说和戒色、尧哥比，至少也得达到陈木生那样的境界啊。

又坚持去院子中锻炼了一会儿踢腿，便回屋洗脸刷牙，收拾了行李，与大壮去了酒吧。

到了酒吧中，和时钊聊了一会儿，交代了一下我离开后他需要注意的重点。

由于我们和西城和解，一段时间内，西城不大可能再次进犯，但也不能掉以轻心，所以我让时钊保持警惕。

但时钊真正的工作重点是监视萧天凡，寻找机会突破，如果能和萧天凡通话，那么我将拥有一个致命杀招，任他陈木生再强，也不可能会防备跟他那么多年的萧天凡，甚至可以一招致命，彻底解决陈木生。

时钊听我提到萧天凡，皱起眉头，说：“坤哥，我刚刚收到小弟打探到的消息，萧天凡和戒色那天吵架，差点大打出手，不只是因为戒色成为陈木生手下第一红人萧天凡嫉妒，还有一个很重要的因素，萧天凡有一个姘头，不知道怎么被戒色看到了，当晚就被戒色上了，为了这事，萧天凡找戒色理论，才发生口角，差点大打出手。”

我听到时钊的话，忍不住冷笑道：“这个戒色啊，能力是有，可就是太好色，难道不知道色字头上一把刀，这样下去，早晚会死在女人手上。现在萧天凡的那个姘头呢？和戒色在一起了？”

时钊说：“没有，依旧和萧天凡在一起，好像和萧天凡感情还蛮深的。”

听到时钊的话，我又是大喜，这可是好消息啊，萧天凡和他的姘头感情越深，对戒色的怨念只会越重，所以离间计多半要成了！