晚饭的时候，陈默和李瑞，是和吴老、何老分开吃的饭，至于双方也就是点头认识了一下。

陈默的药膳，经过小舅的一下午的制作，在晚上的时候受到了大家的欢迎。真的没有想到，药膳里用到的中药，可以说是非常的立竿见影。

当然不是那种白发边黑发，皱纹消除等等的效果，而是那种喝了药膳后，就感觉浑身上下暖洋洋的不说，还能让人精神清爽。

药膳只是配置了乾坤珠内的中药，主要是应用相关的食物和药膳治疗调养，而且陈默配置的主要是既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。

何老和吴老有各自的药物服用，所以药膳都是采取通用的规则，都是以养生为主的，这样熬制好以后，自家的人也能喝一些。

李瑞这个吃货，晚上就狠狠的喝了两大碗。

等晚上又聊了很长时间后，李瑞才去睡觉。陈默没有想到李瑞过来打乱了自己的修行，但是对于这种打乱，他也并不在意。

如果修行修到孤家寡人的话，那还不如不去修炼，一个人孤独的活着，又有什么意思呢？

进入练功房以后，已经接近了午夜十二点。为了防备声音传出去，陈默给整个练功房布设了隔绝法阵，一个非常简单但是也很实用的阵法。

这两天有很多事情，一件接着一件，所以他都没有好好修炼。但是练气三层的瓶颈已经清晰可见了，感觉只要加把劲就能达到练气三层，所以不想再拖延下去，有的时候修炼就是这样，不进则退！

准备好一切，尤其是灵液！在嘴里含一滴后，直接盘膝做好，缓缓运行玄天真诀，沿着平时修炼的路线运功。乾坤珠也在功法运行后，直接悬浮在了他的手心上部，与他的真元遥遥呼应，一进一出之间，增加着陈默的真元。

和达到练气二层是的情景差不多，也是“轰！”然之间，整个精神体犹如蛋壳破碎后重新建立，他感觉到自己的精神又顿时大了一圈。

瓶颈突破了，浑身上下洗涤一新，全身都像是在一个温暖的液体中游荡。每一个细胞都在欢呼，精神也像是升华般，让他欲罢不能，这种感觉，还真是令人舒爽难忘。

等陈默又巩固了练气三层的精神力和真元，这才缓缓收功。闻到浑身散发的淡淡腥味，陈默也是感叹，每次升级，身体都要排出一定的废物，不过现在已经没有像是最开始洗筋伐髓那个阶段了，简直排除的东西是臭不可闻的。

现在也就是淡淡的灰色物质，有着淡淡的腥味，看来身体内的杂质已经少多了。

先给练功房用了一个清洁术，将异味全部消除。但是对自己却没有使用，回到卧房后，直接拿着换洗的衣物去了洗澡间，想好好泡泡澡。虽然可以用清洁术，但是却感觉总是少了点什么似得，所以陈默还是有时间就泡泡澡。也许这就是，那传说中贱人就是矫情的概念吧。

等洗完澡，浑身上下都干干净净的，站在镜子前面，顿时有种自己又变帅气的感觉。每次升级，都是对身体的一种升华，所以外形也会随之变得更加柔和，更加自然。

陈默不是那种帅气男人，也不是小鲜肉级别的人。但是自从修炼一来，他感觉自己渐渐在朝小鲜肉的不归路上走去。

虽然自己有肌肉，看上去还非常的协调好看，但是在外面的时候除了成露出两只胳膊外，也就是穿个短袖，其他什么也露不出来啊！