听到杨小龙这讲述，白寿亭仿佛醍醐灌顶，心中存在多日的疑惑瞬间消散，整个人都有一种豁然开朗的感觉。

“小龙，你说的四十字真言是不是那句‘法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘劳作，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守’？”

白寿亭连忙问道。

他虽然没有杨小龙对《黄帝内经》了解的透彻，但他真正用心看过这本书，对于里面一些真言记忆犹新，尤其是这样有助于养生的话。

所以杨小龙只是一提，他就立刻明白杨小龙说的那四十字真言是哪句话。

“对，就是这句话。”

杨小龙点了点头道，他本以为白寿亭刚才只是随口一说，但是从他瞬间说出这句话不难猜出，此人应该真的对《黄帝内经》有所钻研。

“爸，你刚才说的什么啊？那什么阴阳，什么精神的？啥意思啊？”

一旁的白灵儿耐不住好奇不禁提问道。

杨小龙两人聊得火热，但是她听得却是云里雾里，一句话也没听懂。

“小龙，你比我对这句话的了解更深，还是你给灵儿解释一下吧。”

白寿亭目光灼灼的盯着杨小龙道，他现在对于杨小龙是学过中医的话再没有任何一丝怀疑。

而且在他看来，杨小龙的师傅绝对不是普普通通的一名游医，否则不可能教出这样出类拔萃的徒弟，连《黄帝内经》都有如此深刻的理解。

“也好。”

杨小龙倒是没有推辞。

略一沉吟，整理了一下措辞之后杨小龙说道：“灵儿姑娘没看过黄帝内经，听不懂也是正常，这四十字真言用咱们现在的白话来解释，意思就是说一个人想要长命百岁，必须要按照自然界的规律起居生活，并随着四季的变化适当增减衣物。”

“正所谓日出而作，日落而息，按照阴阳理论，咱们人与天地相参，与日月相应，不能黑夜白天生活颠倒，否则容易阴阳相抗，气血相逆，导致疾厄缠身，灾病不断。”

“而且你平时不管是干什么，都要把控好这个度，过犹不及！吃，不能暴饮暴食；锻炼，不能超越极限；工作，不能劳累过度；房事也要有节制，不能纵欲过度。如果一个人可以做到这些，病魔根本就近不了你的身体，你自然可以做到无病无灾，长命百岁！”

听完杨小龙这方解释，白灵儿也不禁流露出沉思之色。

杨小龙的解释通俗易懂，给了她不小的启发，她好像突然间明白了什么，但又不知道该如何用言语来形容。

“杨小龙，你这说起来容易，但是想要做到可是难于登天啊。”

片刻之后，白灵儿感叹道。

“就现在这个社会来说，想要做到这些确实有些难度，但并不是不可能。这只是养生之道，能做到多少，完全凭你个人的修行，你做得好，多活几年，做得不好，少活几年，如此而已。”

“只不过现在社会人心浮躁，能够按照《黄帝内经》做的人实在太少太少，所以归根究底，不是《黄帝内经》不行，而是人不行。”

杨小龙微微一笑，说话的口气宛如得道高人一般。

他这话听起来确实有些狂，但细细思量，何尝不是言之有理，言之有物。

曾经很多人为了延年益寿，长命百岁追捧《黄帝内经》，但是根本坚持不了几天就放弃，掉过头来反而说《黄帝内经》无用，是歪门邪说，这岂不是可笑至极！