美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：

黄豆、薏苡仁和银耳。

如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较好，或者单独的用薏苡仁，加上白术15克、生鸡内金15克，祛湿兼美白。

把这三样用好了，你根本没什么需要愁的，真的是什么玩意都不必用了。

其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较贵，黄豆最便宜。

黄豆力量之强大，是很多人想象不到的。

要让那些用惯了护肤品的姑娘们相信这种简单的武器就能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。

一定要自备一个豆浆机，然后自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦，对你的好处可不是一星半点。

用豆浆毫不犹豫地代替牛奶，记得一定要喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。

至于有人说豆浆性寒，其实这种“寒”，是可以忽略的，不放心的人，或者脾胃虚寒的人，可以用生姜压一压。

豆渣是超级好的东西，你要是扔了，简直是暴殄天物。

不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。

或者加点煮好的银耳粥，外涂。

效果立竿见影，我真的是觉得没必要用多余的文字来形容。

用银耳粥涂身子也是极好的，不过银耳比较贵就是了。

话说回来，豆浆也是很奇怪的物种，有人喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。

……

川贝贝快速浏览着文章，在吐槽自己多年前文笔的同时，也惊喜地发现了一个大宝贝。

“原来豆浆和豆渣，有这么大的作用？”

“确实，日本不是很多豆乳面膜之类的，据说效果很好。我还以为是加了别的东西，说不定人家就是靠豆渣呢。”

“我们中国发明的豆浆，居然没有好好利用，倒是给日本韩国用作化妆品了，还畅销到中国让这么多妹子趋之若鹜。”

川贝贝当即从厨房拿了黄豆，因为古代没有豆浆机，只有煮熟后放在捣药罐里捣烂。

“要不，我自己也试试？反正黄豆多的是。”

川贝贝想着游戏中只顾着给别人治病了，倒是自己啥都没用。

川贝贝把豆渣在脸上敷了薄薄一层，隔了一刻钟，用清水洗净。别说，皮肤真的润滑了许多。

这时，眼前突然出现提示：颜值+1。

“差点忘了，我个人属性里还有颜值一项，说不定攻略帅哥哥有用？”

川贝贝又在《小傻傻养生宝典》里搜了银耳，好家伙，没想到功效这么强大？

文章里写道：“银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。”

不但润肤还对脾胃好，看得川贝贝也想弄一点来吃了。不过厨房的人说因为银耳比较贵，所以一般是需要的时候再去采购。看来需要大小姐那儿安排采购才行？