一道手绘的人体影像出现在了书籍的第一页上面。

最引人注目的是，这画中人做着的一个动作，落在林明的眼中，好似活过来了一般，宛若真人一般呈现在林明的眼前，不断的重复着哪一个动作。

林明见状，心头忍不住一阵狂跳。

原本，他根本没有把这个五禽戏放在心上。

结果现在看来，这才是真正牛逼的东西啊。..

放下书籍，林明站在客厅里面，跟着眼前这道人影做起来了这个动作，第一页上面详细的讲述着，五禽戏第一个动作，需要坚持住10分钟，方可练习一个动作。

不然的话，人体躯体将会承受不住这股力量，被练出内伤。

第一个动作，鹤性动作，一手向天，一手向后，单脚独立。

鹤首向天！

第一个动作，其目的就是为了增强炼体之人的身体活性和坚韧性。

林明跟着人影做起来了这个动作，只是，才坚持到10秒钟的时候，他便坚持不住了，身体一软，一下子就垮台了。

随后，林明大口大口的喘着粗气。

妹的，第一个动作就这么难做，系统，你是不是玩我？

刚才心里面才闪过自己抽到了真的宝藏想法，现在因为其修炼的困难性，于瞬间消失了一个干净。

“草，我就还真的不信了，我连一分钟都坚持不下来。”

林明心中发狠，又开始重复起来了这一个动作。

只是，每次做着，他都坚持不到多久的时间。

不过，林明没有放弃。

一次次的摔倒，又一次次的重新站起来坚持着。

第一次，10秒。

第二次，15秒。

第三次，25秒。

……

第六次，50秒。