各位读者朋友大家好，在你的日常生活中，是否经常发生身T不够健康而生病的状况呢？

不要担心，在日常生活中，因为诸多因素而无法让身T保持健康而生病是经常发生的。

为了彻底解决这一问题，本书将会提出几个简短扼要的步骤。通过履行这些步骤，读者朋友们将可以在未来的任何时段保持住身T健康，并不再需要担心疾病侵蚀你的身T。

1为了保持身T健康，我们将有两种方法可以用於实践。每一种方法都非常重要，你可以专注於其中一种，但尽量不要完全忽略其中的任何一种。

在步骤1一种，我将会讲解第一种方法，就是运动。运动是一种保持身T健康的绝佳方式。如果用战场来做b喻，运动就好b不断的把老旧的武器换成新式的武器，这将可以极大的提高你的作战效率。

a为了保证你的身T健康，你首先需要确保自己不是植物人，如果你是植物人，你应该尝试光合作用。在确保自己不是植物人之後，你便开始开始为运动做准备。运动可以大致分为有氧运动和无氧运动。无氧运动可以增加肌r0U的增长效率，而有氧运动除了可以减少脂肪囤积外，还可以增加肺活量。对於绝大部分的读者朋友而言，我会非常推荐使用有氧运动来保持身T健康。

为了开始有氧运动的准备，你应该尽可能的远离邪教中心。邪教崇拜的克苏鲁古神只允许人们崇拜他们。在旧日统治者的眼中，运动是一种强化的做法。渺小的人类竟然想要强化自身，对旧日支配者而言是一种大不敬。外神的领袖阿撒托斯对这种做法不仅感到轻蔑，还会让你丧失理智，使你将失去对自己的控制，最终永远无法保持身T健康。

那麽，为了达到你的目的，你应该尽可能的避开旧日支配者的视线。首先，你应该将自己乔装成一名普通的邪教徒。我非常建议你手持蜡烛和屠刀主动成为献祭的侩子手，这将可以大大的增加旧日支配者对你的信任，从而使你可以更容易逃过旧日支配者的耳目。

在此之後，你应该尽可能的找机会逃离邪教营地，你应该在野生动物上学习逃逸技巧。野生动物的逃逸技巧是非常有用的，他们不仅能在Y森的森林中不发出任何声音，还可以掩盖自己的脚印。你需要避免其他的邪教徒发现你的踪迹，这样一来，你从旧日支配者的手下逃离的可能X将会更大。

b在逃离了Y森可怕的邪教基地後，你应该尽可能的快速找到藏身处。你不应该挑剔藏身处的质量，在理想情况下，这个藏身处应该是长48米，宽8米，高12米的空旷空间。在找到藏身处後，你应该尽快前往德国，购买一台德国制造，别名为古斯塔夫巨Pa0的800K（E）列车Pa0，你应该尽快将铁路修到你的藏身处当中，并利用你的藏身处将这台庞然巨物收好。

在此之後，旧日支配者可能注意到其中一个忠诚的信徒消失了。在此情况下，旧日支配者可能会使用它那强大地无法想像的力量控制着你。你将不得不在无法控制自己手脚的情况下迎战旧日支配者。为了确保对旧日支配者的战争胜利，你应该雇佣一个老练的电脑工程师，由他来为你编写一个可以让德国800K（E）列车Pa0自动发S的程序。这个程序应该自动定位旧日支配者的位置，并在进入S程范围後发S。这样一来，你就可以安心的把自己绑到椅子上，那麽做是非常重要的，在旧日支配者剥夺了你的理智以後，你可能会不受控制的想要关掉你心Ai的德国800K（E）列车Pa0，从而导致对旧日支配者的战争失败。为了避免这种情况，禁锢自己是非常重要的。

c很快，邪教徒与旧日支配者将会对你的藏身处发动战争。一般的邪教徒是非常好对付的。在你采购德国800K（E）列车Pa0的时候，你也应该购置MG42通用机枪数十把，以及792公厘子弹上万。并且由电脑工程师设计自动发S程序。这样一来，你将可以将这些MG42通用机枪假设在你的藏身处附近，从而压制邪教徒，使他们无法接近。

可惜的是，MG42的威力对於旧日支配者而言还是太小儿科了。你应该尽可能的保持冷静和理智，并且看着旧日支配着掀开你的藏身处。请不要对此感到害怕。在你的藏身处被掀开後，你强大的德国800K（E）列车Pa0将会自动对旧日支配者发S，全装药的7吨高爆弹将可以在一瞬间将旧日支配着撕裂成两半，这样一来，阻挡你运动的威胁终於完全消失了。

d在此之後，你应该从热身运动开始，确保自己在任何激烈运动前完成热身是非常重要的，这将极大地避免cH0U筋发生的概率，并且也能够让你的运动变得更为安全。

作为一名初学者，你可以试着慢跑一些距离，慢跑是一种简单有效的有氧运动。如果你对慢跑感到厌倦，你也可以尝试骑脚踏车。脚踏车的速度相较於跑步而言是非常快的，你将可以更沉浸在自然风景中，进行你的运动。

如果你因为一个人运动而感到孤独，你也可以邀请你可Ai的担当赛马娘与你一起运动。然而，请注意，你不应该向担当请教正确的运动顺序，在你作为一名持有担当赛马娘的训练员的情况下，运动计划的设计将会成为你的专业知识。向你的担当赛马娘请教会让你显得非常奇怪，你最好不要那麽g。

最後，你应该尽可能的每天保持运动的习惯，这将可以极大的保证你的身T健康，使你可以更容易应付任何突发疫情状况。

2在步骤2中，我将会讲解另一种保持身T健康的方式，那便是控制你的饮食。饮食是人类摄取营养的一种方式，不同於远在埃尔的星灵，人类一直以来都需要通过食用的方式摄取营养。而人类所需的营养多种多样，每一种营养也有不同的需求量。如果你对这些量感到疑惑，欢迎如何成为营养师。

a在了解你的营养需求後，你将不得不面对需要踏青狩猎所需营养的情况。为了确保你可以狩猎到所需要的营养，你应该非常了解你所需要狩猎的猎物与其习X。接着，你可以选择制造陷阱，或是使用捕猎工具。我非常建议你使用树枝和线制造成一种名为弓箭的狩猎工具，这是由部落中最聪明的发明家咕咕嘎嘎发明的，这将可以使你在遥远距离外攻击你的猎物，并让你的猎物再不被你发觉的情况下就被你杀Si，对狩猎而言是非常有用的。

b在成功狩猎到你的猎物之後，你应该学习烹饪的技巧。烹饪的方式将会影响食材的营养流失。而无论是何种方式，你都将不得不面对营养流失的情况。因此，你应该尽可能的选择蕴含b营养需求更高的营养的猎物。如此，即使部分的营养流失，你也将可以摄取到足够的营养。

幸运的是，部落中的领袖妈妈故噶最近发明了一种全新的狩猎方式，通过将猎物cHa在树枝上，并放在火下烧烤，猎物就会被烤成非常好吃的状态。食物的味道对於摄取营养也是非常重要的，人类本能的会追求美味的食物，因此，将你的猎物弄得好吃，将可以增加你获取营养的效率。

随着你摄入足够且均衡的营养，你将可以保持住你的身T健康。

各位读者朋友，本期日常生活指南就到这里，希望各位读者朋友都有受益。