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u8更新最快阅读网安顿完了家里的事情，到了摩纳哥球队的时候，摩纳哥这边，已经开始了季前的训练。

虽然赵亚宁来的晚了一些，但是他的身体状态保持的很好，德尚没有多说什么，直接让他随队训练去了。

这个时候，已经是七月中旬了，法甲联赛改制后在八月初开赛，时间已经很紧迫了，而赵亚宁到了球队之后，才知道球队竟然还安排了两场友谊赛。

“一场是对尤文图斯的，一场是对阿森纳。虽然时间有些紧，但是好在都是主场作战，也不会花费太多的力气和时间。”

斯奎拉奇告诉了赵亚宁友谊赛的事情，让他自己准备一下，说不定赵亚宁也有可能获得上场的机会。因为这两场比赛，教练主要要做的事情是磨合阵容，同时看看状态，输赢胜负，倒是在其次了。

“其实主要是为了赚钱。”斯奎拉奇私下里说话的时候没有什么顾忌，“摩纳哥现在不富裕，把阿森纳和尤文图斯拉来提友谊赛，应该能有不小的收益。趁着这个时候多赚点，球队的经济就能松快一些。”

摩纳哥虽然是法甲豪强，但是现在的经济状况确实非常窘迫，而为了缓解压力，德尚和珀蒂也算是想了不少的主意。德尚仗着自己的老关系把尤文图斯请了过来，而珀蒂则靠着和温格的友情请到了阿森纳，有了英超和意甲冠军登门，球队也能赚点小钱。

但是这些事情，赵亚宁是不怎么关心的。他更关心的，是珀蒂先生给他安排的训练计划。

“你的训练量会大一些，但是你不要抱怨，你这个年纪不断锻炼一些，rì后就会吃亏的。体能，平衡感训练是你的主要的体能训练项目。我会在你的训练中增加体cāo训练，因为除了平衡感之外，你踢球的节奏感并不出众，你必须把这方面的能力练出来，对你有很大的提升。力量训练和速度训练我会给你减轻一些，因为这方面的提高空间不大，而且这种训练很耗费体力，你需要保存体力做别的训练。”

“再有，你的有球训练要多增加传接球课程。你的传接球能力不足，è门能力暂且放一放，节奏训练好了之后，我再教给你shè门的调整准备。你现在的shè门调整动作还是边锋的套路，准备动作过多，过于繁琐，不适合你。我希望你能学学前锋式的调整动作，对你有好处。”

“另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看过，但是角球能力不强。你对角球的弧线选择和落点判断问题都有很大的不足，这方面我建议向罗滕学习一下。他这方面有很不错的经验。你的脚法值得信赖，稍加努力就可以出来成就。”

说到这里，珀蒂又停顿了一下，“至于任意球，我看的出你下过功夫。但是现在的摩纳哥的任意球主罚者是罗滕，你不是第一选择。你如果还是愿意练下去的话，就再接着练，但是我就不给你安排训练时间了，想练习的话，自己加练吧。我不安排，也不要求，不过有不懂得，可以来问我。有需要用的东西，球队里的东西随便用。不过恕我直言，任意球是个水磨工夫，想练出世界级的叫法，没个几年的时间做不到。想练到到普拉蒂尼那个样子，十年是少不了的。别指望短期之内就能提高很快，这种技术，越到顶端，再进步就越难。”

赵亚宁点着头，看得出珀蒂教练在这些的安排上，下了很大的功夫，这样的具体安排，对他的特点针对xìng很强。

“还有一个问题：你没有练过什么稀奇古怪的东方的武术什么的吧？”

珀蒂的话让赵亚宁愣住了，他摇摇头，不知道坡地为什么会问出来这个问题。

“没有就好，你的柔韧xìng和爆发力都很好，我还以为你可能接触过那些。如果想要学习什么东西的话，通知我一声，我可以给你一些建议。瑜伽，功夫，或者什么的都好，不要盲目的去练习。这些东西都没有系统化过，确实有可能有所帮助，但是更有可能的是训练方法不健康，对韧带，脊柱，关节都造成伤害。他们的口号很有欺骗xìng，什么追求人体极限，但是人体极限何在？如果训练过度了怎么办？他们拿不出相应的资料数据来。足球训练最需要的是身体素质和技术的结合，而不是盲目的追求身体素质，你要记住这一点。”

这回轮到赵亚宁郁闷了。他敢打赌，珀蒂教练说这个，就是因为他是个亚洲人。在法国人看来，亚洲人总是有很多的乱七八糟的神秘东西。这些东西对于一般人来说，都是很有吸引力的，但是对于珀蒂这样的老教练来说，神秘意味着没有详实数据统计，没有可信的经验根据，说得难听一些，就是不可信的代名词。不可信的东西，球员就是少接触为好。

而且他说的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，这些东西都是给普通人训练体质用的，对于运动员来说，想体现作用就得加大运动量。可是这些东西没有系统的检测数据，过量了造成损害就得不偿失了。

“再有，考虑到你是亚洲人，饮食习惯和我们不太一样，所以我特地翻阅了一下中餐食谱。我看的不是很懂，只是知道了，你们吃的很多东西都很奇怪……我不知道那些东西是不是对人体有好处，我咨询过中国的大夫，他们说中国的医术有详细的记载，可是我没有jīng力去学习了。我能给你的建议是：我对饮食的要求并不严格，你可以吃中餐。但是，一些用料还是要按照俱乐部的规定走，别放盐，别放醋，不能接触卤制品，肉类就是海水鱼和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”

不放盐的中餐？我还不如吃西餐呢。赵亚宁虽然点着头，心里却是腹诽了两句。但是既然这位老人愿意为他的饮食去翻阅中餐食谱，那他也不好出言顶撞了。

“再有，就是你的柔韧xìng训练。黄种人是柔韧xìng最好，反应速度最高的人种，看看你们的体cāo和乒乓球就知道，这方面你们占有优势。我的训练数据库，没有黄种人的数据。所以，我对你的训练暂时按照南美的混血儿的训练来。一般来说，混血儿的体质是比较优越的，这方面也更好，但是毕竟和黄种人还是有差别的。最好是你自己国内有这方面的资料的话，你试着去找找，或者是亚洲周边的国家，比如rì本，韩国等国家。”

赵亚宁对此只能无语苦笑了。中国的体育训练他还是清楚底细的，这方面的统计数据，研究成功，以及训练资料都是不怎么齐备的。至于亚洲周边国家，别说他不知道谁有，也要不来资料，就算是能够在rì本找到资料，他也不大乐意用。

毕竟是多年看抗rì电影电视剧长大的孩子，对于rì本实在没什么好印象。

“如果这些都没有意见的话，那就可以了。”珀蒂对于这一年的态度还算得上是满意，至少没有自命不凡，也没有出言顶撞，这在年轻球员中就算是可以的了，“另外的训练，就是跑位训练了。因为赛季马上就开始了，我也不得不用点简单的法子来训练你的跑位了。看到球场上贴在草皮上的那些带颜sè的箭头状塑料纸了吗？绿sè的就是你的跑位指南。你打右边路，根据那个跑位就可以了。”

球场上，五颜六sè的纸质箭头贴了一地，赵亚宁惊叹的看着这些箭头，这样的训练方式，他还是头一次见到。不得不说，这样画出来的跑位路线，虽然略显呆板，但是却是简单明了，一望可知，对于训练跑位战术帮助极大。

赵亚宁很快就陷入了对自己的跑位线路的沉迷之中，这让珀蒂教练对他更加满意了。

“这是温格教练的法子，他在这方面确实很有一套，他们阿尔萨斯人，骨子里还是德国种，对于战术的研究应用比法国人强了不少呢。”

珀蒂陷入了回忆里，温格现在是在阿森纳执教了，但是以前也是摩纳哥的功勋教练。他建立拉图比基地这个法甲当时最出sè的青训基地，培养了一批球星，同时还对摩纳哥的战术贡献良多。

只是可惜，摩纳哥这样的球队，留不住那样的好教练了。

阿森纳……比摩纳哥强很多吗？珀蒂冷笑了两声。英格兰联赛商业化的早，现在的经济条件好，温格还能折腾一阵子，等到以后，别人的经济条件都上来了，阿森纳又能比摩纳哥的雄心壮志多几分？至少摩纳哥这些年，欧战谁都不惧，而阿森纳，可是除了名的欧洲软脚虾。

实力究竟如何，过上几天，交手的时候看吧。

七月十六rì的时候，阿森纳到访摩纳哥。

阿森纳的教练是温格，他也是摩纳哥历史上最成功的教练。他带着摩纳哥拿到了欧洲优胜者杯的亚军和欧洲冠军杯的四强成绩，这对于摩纳哥来说是值得记录的荣誉。

只是可惜的是，他在摩纳哥始终未能拿到联赛冠军，当年能够参加欧洲冠军杯，还是因为联赛冠军马赛因为假球案降级，而亚军巴黎圣rì耳曼认为顶替马赛出战有违俱乐部的豪门身份，才使得第三名的摩纳哥得以参加欧战，并一举晋级四强。

也正是因为那次四强战，使得温格认为俱乐部实力够强，但是俱乐部上层不予配合，雄心不够，愤而出走之后，投奔了rì本的俱乐部。

但是正因为在摩纳哥的功成名就，他才被阿森纳青睐，后来成了阿森纳的主教练。