没等王小石和陈旭东想出招来，马老师已经走到他们跟前说道：“你们俩个小朋友过来跳一次给我看看。”

陈旭东没法子，只得将横杆放好，而后轻声在王小石耳边说道：“见机行事。”

“嗯！”

原地跳了跳找找感觉后，王小石打量着对面这个老人，就见他这会一副极其认真的模样。

手里拿着个小本本和圆珠笔，看样子是准备记录他俩的技术参数。

他深吸一口气，而后向着横杆跑去，今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度，不高不矮用作训练用。

就在王小石极其轻松地跳过去后，只见马老师的眼睛一亮，然后飞速地在上面写着什么。

轮到张伟时，横杆高度降到了一米五，他同样轻松跳了过去。

“你怎么搞的你会跳么跳得这么糟糕！”

马老师看到张伟刚才的表现，突然就很生气起来。

“您老别生气，他才刚刚没练多久是个新手。”

王小石见状赶紧上前劝道。

你才是新手！张伟听了这话很不服气，毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。

而这个家伙训练才不到两个月，不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力，仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么

“这不是新手不新手的问题，是不动脑子的问题！”

马老师很是恨铁不成钢的说道：“学而不思则罔，思而不学则殆！”

“这位同学，你懂得什么是跳高么”

“啊！”

张伟看着这个今早突然出现的老头，又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋，心里断定这恐怕是教练的教练。

这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。

“让我告诉你，跳高其实是人的一项本能，远古时期，人们为了生存和繁衍，必须拥有良好的跳跃能力，否则就会面临严重的生存危机。”

“而这种跳跃的本能融入到了人的基因里，你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的”

“嗯！”

“那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做，不管他们跳得怎么样。”

“但这种跳跃发自内心，源自本能，动作合乎自然，身体各部位协调有序。”

“但你看你，只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作，根本没有体会到那种合乎自然，身体上下协调一致的感觉。”

“这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度！你老师怎么教的这么浅显的道理都没告诉你！”

这话一出，陈旭东气得眼珠子都瞪圆了，合着我居然不会教学生了你行你特么去教！

另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。

就听他继续说道：“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好，首先你要学会感受到自身的重心。”

“行走坐卧，动作在改变的同时，重心也在改变，这个重心就是你发力的源点。”

“我们无论是助跑还是跳跃时，都是以髋部带动其他部位运动，所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”

“这在传统武术里叫做腰马合一，我们把这个叫做‘做轴’。”

“什么是‘轴’当你从水平运动改为向上运动后，身体是不是沿着一个轴线在做多维运动”