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一个月后的下午，楚铭正光着膀子，在院里练习健体功。

健体功：熟练度+1

健体功：熟练度+1

健体功：熟练度+1

……

健体功（圆满：9954/10000）

经过一个月的苦练，他的健体功终于也要突破超凡境了。

而圆满的健体功给他身体带来的变化也非常明显。

此时他的身高已经是达到了八尺半，浑身肌肉饱满却又不显臃肿，非常健壮完美的体型。

力量和体质相比最开始之前，提升了三倍有余。

整个身体也变得更加年轻，更加充满活力了。

不知道这门功法提升到超凡会有什么变化。

继续练。

健体功：熟练度+1

健体功：熟练度+1

健体功：熟练度+1

……

随着不断练习几十個架势动作之后，他在一次练习搏虎式时，心中又有了那种摸到超凡门槛的奇妙感觉。

健体功：熟练度+1

健体功突破圆满境，步入超凡境

解锁词条：钢筋铁骨

你肉体包括内脏眼球等身各部位的防御力大大提升，并且可以被动地提升身体各部位的硬度，并且可以主动解除硬度加成

随着熟练度的提高，防御力和身体硬度也会不断提高

看着这个词条，楚铭眼中尽是满意和兴奋之色。

炼体之人，谁不想有一具强悍如铁的肉身。

不仅能大大提高保命能力，而且也尽显霸道，可以硬抗敌人的攻击。

他试着施展大成级别的金光斩，朝着自己的右臂射去。

“叮！”

一阵金石交击之声响起后，金色飞刀被弹开，而他的胳膊却是毫发无伤。

楚铭心想果然强悍，大成级别的金光斩都造不成任何伤害。

而且这个硬化效果是被动开着的，只有他主动靠意念才会解除。

也就是说他的身体该软的时候可以软，但平时都是处在坚硬状态的

遭受敌人的偷袭时，就算躲不开也能极大地减免受到的伤害，保命能力大大提高。

而以现在健体功超凡境1点熟练度的水平继续修炼健体功，他的力量体质等身体素质还能够继续提高十倍左右。

不过还是要通过不断地练习吃饭才能提高，而随着熟练度的不断增加，提升的上限也不止十倍了。

此时院外，师妹萧玉影正好从金鳞峰的方向走过来。

刚到门口想要进来时，却看到他光着膀子的样子。

害羞地背过身去。

“哦，师妹来了。”楚铭清洁了一番身体，将衣服穿好。

“进来吧，今天该割稻子了。”

萧玉影推门而入，将一盒点心递了过来。

“师兄，我中午做的点心。”

楚铭笑着接了过来，放进了腰间的蛇皮袋之中。

经过这一个月的相处，两人之间的关系也亲近了许多，没有了之前的那股陌生感。

他偶尔还会开开玩笑，逗弄师妹。

而师妹手头虽然紧张，但也会做一些凡品的甜点零食给他送来，感激他的教导之恩。

这也是一番心意，他自然不会拒绝。

不过虽说亲近，但也仅限于师兄妹之间的互相关爱。

他并未对师妹表现出有什么额外的想法，师妹也识趣地对两人之间的关系保持了克制，没有过分亲近的举止。

随后楚铭开始指导师妹割稻，这事儿还是挺简单的，师妹很快便学会了。

当然也和楚铭精通境界的教导技能有关。

师妹手法逐渐熟练，甚至两人并排干活时，她还越过了一旁偷懒的楚铭，朝着前方割去。

楚铭站着身子，眼神不自觉地就看向了左前方的师妹。

她弯着腰割稻，身姿难免有些诱人。

楚铭不禁笑着说道：“师妹，你跑到师兄前面，师兄都没心思干活了。”

“嗯？”师妹忍不住站起身回头看他，不解地问道：“师兄为何这样说，我做错什么了吗？”

楚铭顿感刚才的话有些冒失，连忙摆手笑笑道：“没事没事，师兄随口一说。”

然而萧玉影一寻思，立刻明白了他什么意思。

顿时一脸红霞，连忙双手捂住身后，娇嗔道：“师兄，你……”

楚铭干笑两声，“师兄开个玩笑而已，活跃一下气氛，谁都不说话怪无聊的。”

萧玉影还是脸红不已，之后割稻也是蹲下来割。

时不时还会发呆一下，不知道在想什么。

楚铭自嘲一笑，心想自己怎么突然间会开这样的玩笑？

撩拨得师妹起了春心，可就不好拒绝了。

他也没有多说什么，换了一片地割。

两人随后很快就将活干完了，打谷子和碾米的手艺楚铭也教授给了师妹。

当然没有使用词条的能力，并且也只是示范了一遍。

等教会师妹之后，便让其先去处理之后晚饭要用到的食材，将其支开。

然后进行了双倍产出，将一半多的灵米放入空间之中，又从空间中取出了四麻袋的灵米。