他连忙点开官网，查看参赛的详细情况。

参赛详情里面要求，参赛选手要在比赛前48小时去指定地点领取参赛包，比赛当天需要提前准备好手表、心率带、耳机、盐丸、能量胶等各类装备。

当然还有身份证、存衣袋、别针、号码布这些必备东西。

另外下面还有沿途攻略，比如各种能量补给站等等。

他仔细的观看了一遍攻略，把每一个能量补给站的地点都牢牢记住。

毕竟全马42公里呢，不是开玩笑的。

……

姜胜已经学会纯阳金钟罩，本来按照计划他应该回到中海去，但是因为曹杰家有齐备的排打工具，再加上曹杰本身也是修炼纯阳金钟罩，知道如何排打，两個人刚好一起练习。

于是他便打了个电话给老婆陈文静，说明了情况，留在这边修炼纯阳金钟罩。

接下来几天他每天把大部分时间都花在了排打上面，纯阳金钟罩的经验值稳步增长。

除了自己用拳头甩打之外，后背都是曹杰用棍子拍打。

棍子一开始是照着后背穴位轻轻拍打，然后力量会不断加大，连胸腔和五脏六腑都能感觉到震动，他能明显感受到纯阳金钟罩的排打功对于身体造成的损伤。

这且罢了，最痛苦的是，在排打之后曹杰会端出一个大桶，让他“洗盐浴”。

这个盐浴可不是洗浴中心里面的盐奶，而是跟他练习《穿云手》时的粗盐一样，并且是纯盐，不加水。

他需要脱光全身衣服站在大桶里面，然后捧起粗盐来不断的擦洗全身，身体四肢、前胸后背，甚至包括脸和下阴，都需要用粗盐来不断的搓洗。

因为练习排打功的时候，皮肤出现红肿、淤青的情况，而且在肉眼看不到的表皮下面，细胞也破裂了，可想而知当粗盐搓洗上去是什么滋味？

完全就是伤口上撒盐。