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宽敞的操场上，一个整齐的迷彩方阵静静地伫立在冬季的寒风中。

教官袁朗背着双手，看着眼前的这支队伍，面容冷峻地说道：“我宣布一下今天的训练科目，上午一个小时的体能训练，之后进行格斗科目的训练，下午1：30全体去后山靶场练习实弹射击。各队带开，按原定训练计划进行。”

随着袁朗一声令下，各班纷纷来到各自的训练场地，开始了体能训练。

一百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，5圈蛙跳……，训练场上，到处是忙碌训练的身影。

袁朗在操场边来回走着，不时大声呵斥着某个动作不规范的战士，目光却有意无意地关注着陆维的身影。

这样的训练强度，陆维自然能够胜任，他的动作虽然不快，但每一个都十分标准，让人感到无可挑剔。

袁朗虽然面无表情，但心里却对陆维十分满意，他已经肯定陆维一定练习过某种强身健体的功法，不然以一个没经过军事训练的人来说，不可能承受这么大的运动量。

一个小时的体能训练，大多数战士都在规定的时间内完成了各个项目的训练，个别没有完成的，自然又免不了被袁朗大声训斥一番，勒令上午训练结束后继续训练半个小时。

体能训练结束后，就到了格斗地实战练习。部队的实战格斗练习和散打不同。虽然有一定的套路，但却灵活自由得很，没有什么花架子，只讲究一招制敌。

到了这个环节，陆维就只有看着的份了，实战格斗技巧他可是一点儿都没有，看着那一对对矫健的身影，陆维心里充满了羡慕。虽然只来部队体验一个月。但陆维却真心地希望除了体验生活之外，能够在这里学到一些真正有用的东西。特别是这种实用的格斗技巧，正是陆维目前所需要的。虽然他现在地工作不用整天好勇斗狠地去打架，但学一项防身的技巧却对自己十分有好处。想当初如果和晓凌在餐馆里时自己手底下能有这样的功夫。也不至于被那李天虎捅了一刀这么惨了。

陆维一边看着，一边暗暗地体会，同时身体也跟着做着动作。

袁朗走了过来，看着陆维那拙劣的动作，心里暗暗好笑。

“想学吗？”，袁朗看着正学得起劲儿地陆维说道。

“想啊。”，陆维丝毫没有停下手里的动作，带着渴望的神情说道。

“跟我过来。”，袁朗说着，向操场的边缘走去。

“攻击我。”。袁朗在一处空地上站定。对陆维说道。

“什么？”，陆维觉得自己听错了。

“我说，攻击我，你可以选择你最习惯的方式。”，袁朗将声音放缓，一个字一个字地说道。

“是！”，陆维惊喜地说道，他看出来袁朗是想和自己对练，这样的机会可不能错过。

“袁教官，你小心啦。”。陆维一脸兴奋地说道，同时右拳猛地向袁朗的面部砸去。

陆维这一击是用了全力的，自从从马元丰的嘴里知道了袁朗的身份后，陆维还没有看到袁朗地身手，在陆维地心目当中，特种部队一直都是一个很神秘、很强大的存在，所以他丝毫不担心袁朗接不下自己这一拳。

袁朗站在原地。看着陆维挥过来的拳头。迅速地一侧头避过，同时左手闪电般地抓住陆维的手腕。顺势一带，陆维便失去了平衡，袁朗的左腿顺势一撩，陆维的身子便飞了出去，摔在了不远处的地上。

陆维落地的同时，本能地在地上一滚，卸下了大部分的力量，随即迅速站了起来。

袁朗看到陆维落地后的反映，眼里闪过一丝赞赏，刚才地那一拳自己虽然很轻易的化解了，但袁朗的心里却对陆维出拳的速度和力量感到了一丝意外，袁朗本来是想抓住陆维的拳头的，但由于对陆维的拳速没有充分地估计，只抓到了手腕，同时，从那上面传来地力量让袁朗觉得竟然和自己手下的队员差不多。

强悍地体力，迅速的爆发力，灵敏的反应，所有优秀士兵应该具有的身体素质，陆维的身上都有，袁朗暗自可惜，这样好的材料不去当兵实在是糟蹋材料了。