应该就刚好够他们今晚和明天的量。</p>

算是多吃多干，多劳多得了。</p>

下午的时候，他们改变了下方式，由金一凡跟姜维来打。</p>

最终在金一凡的单方面虐杀下，姜维也是成功到达了二阶的水准。</p>

到了二阶，姜维也是感觉身体比原先更轻快了，也变得更有力量了。</p>

而且姜维正感觉对自身的掌控程度更高了，原本还有些难做到的动作现在也是十分轻松。</p>

不仅如此，他的视力，听力也得到了很大的提升。</p>

看来不仅是力量上的提升，看来其他方面也有了很大的提高。</p>

在姜维达到了二阶之后，很明显卢禹宁就完全不是对手了。</p>

所以金一凡就让他小队的另一名队员来带领卢禹宁修炼。</p>

由何保国来带卢禹宁，他将自己的实力控制在与卢禹宁类似的境界。</p>

不过因为战斗技巧,再加上何保国这个医疗兵对人体的构造十分了解，所以哪怕是同等力量下，也是打的卢禹宁他嗷嗷叫。</p>

不过这样也好，他的身体也是飞快的吸收着晶核的能量。</p>

至于姜维这边，则是由金一凡亲自指点。</p>

同样的，金一凡把姜维虐的死去活来。</p>

但姜维他也是快速的适应这股新的力量，慢慢的可以还击了。</p>

在这种高强度训练下，姜维对自身力量的掌控也越发熟练。</p>

也不会出现什么类似根基不稳的情况。</p>

一直被金一凡击败，也让姜维感受到了什么是人外有人天外有天。</p>

也就少了许多人们获得力量后的盲目自大心理。</p>

这无疑是重要的，就像是小说里的反派，因为突破了之后，掌握了更强大的力量，然后自认为同辈无敌了，然后就跑去主角面前刷存在感，然后被当成经验宝宝了。</p>

大部分反派就是死于盲目的自大。</p>

姜维心想，他可不是啥天选之子，比他强的人多了去了，他可没有浪的资本，所以他要猥琐发育，这才能安稳的活下去。</p>

经过了一下午的训练，卢禹宁最终也是达到了二阶的水平。</p>

至此，他们这群有战斗力的人中，就都是二阶的水平了。</p>

至于黄捷宇教授则是年纪比较大了，搞科研还行，要坚持锻炼还是算了。等到时候到达幸存者基地，配合晶核还是其他方面再说吧。</p>

或是吴银婉他们，则是只能算作是身体素质较好的普通人。</p>

没办法，似乎他们这种搞科研的天生就与强大实力这个词不沾边。</p>

再加上之前困在家里，条件有限。</p>

物资都是精打细算的，更别说是要进行训练了。</p>

总体来说，他们这支队伍，在末世中行走，已经算是很强大的了。</p>

金一凡他们本来就是高手，再加上姜维他们的实力也不会拖后腿。</p>

安全的回到幸存者基地还是很轻松的。</p>

（刚刚接触写作，然后如果有什么写的不好的地方，欢迎各位小伙伴提意见勒，我都会仔细看的。总是要有一个不断学习和进步的过程嘛。 ） (?????)</p>