6.感谢宇宙让我长的如此好看招人喜爱;
7.感谢宇宙给我们美味优惠的国庆套餐,大家吃的好开心;
8.感谢姐姐给我们做的粥;
9.感谢我给力的手机,没电关机了还能刷交通卡;
10.感谢纵“茸”做自己,让我们玩的很开心。
任务:时刻找寻值得感谢的事。
感恩石:感谢家人陪我度过愉快自在的一天。
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魔力练习第七天
作业:扭转逆境的秘诀
1.列出你生命中的十项恩福并感恩。
2.找出你最希望解决的难题或困境。
3.列出在困境中你值得感激的十件事。
4.在感恩清单的结尾写下:
感谢,感谢,感谢,事情得以完美地解决。
5.今天,看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极,使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨,并说:“但我必须要说我真的很感谢……”
6.今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天所发生的最美好的事,说一声“谢谢
重点1 :
列出你希望解决的十件事,并写:
“感谢,感谢,感谢,事情得以完美地解决。”
重点2 :
今天看自己是否能不说一句消极的话语,这对你来说或许是个挑战,但试试你这一整天能否顺利过关。
这么做的一个重要原因是,大多数人从未意识到自己曾说过多少消极的话语,但如果你留心观察一天就会找到答案。
切记,抱怨和泄气只会引来更多的负面事物,如果你能留意自己所说的话,就能学会克制,并有更多的空间思考自己是否真的愿意让所说的不幸变为现实。
重点3:【补救方法】
这里有一个神奇的补救方法,可以运用在你发觉自己的想法和话语比较消极的时刻。立刻停止抱怨,并说:
“但我必须要说我真的很感谢______。”
ps:剩余的部分可以填上任何事情,只要你想对其表达感激。
谨记这句带有魔力的话语,不论何时只要你需要都可以拿出来救常
今后无论遭遇任何难题或逆境,记住用感恩的力量浇熄消极的火苗,防止它继续蔓延;同时保证你心中感恩的火焰永不熄灭!
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第七天感恩日记
2020-10-7
1.感谢所有的金钱带给我富足快乐的生活;
2.感谢我健康的身体让我自由自在的生活;
3.感谢宇宙哥哥帮我实现一切心愿;
4.感谢妈妈给我生命让我体验人生无限乐趣;
5.感谢孩子给我的陪伴与快乐;
6.感谢宇宙哥哥让我长的如此好看;
7.感谢我们享受的美味,还有鸽子的插曲;
(ps:一个阿姨养了只宠物鸽子,在店里飞了起来,很多人帮忙一起抓,特别好玩。)
8.感谢xx小姐姐送我们的包,小孩很喜欢;
9.感谢宇宙哥哥让我们看了未来光影世界;
10.感谢宇宙哥哥让我们看了很多场9d电影;
感恩石:感谢放9d电影的叔叔最后一部放了小孩想看的恐龙,我也很想看,我还使用了一下吸引力法则,果然实现了,很神奇!
ps:第七天的“补救方法”是重点,可以随时纠正负面情绪与思想。但由于我的生活中负面思考的时候很少,所以暂时没应用上。
我仔细想过这个补救方法,真的很实用,在心有不满的时候你可以去抱怨任何事儿,就是一个“虽然……但是……”的模式,抱怨完之后加一句“但我必须要说我真的很感谢______。”
就应用这一句,这心态转变的速度真的没谁了!