第二百六十六章 健康的魔力和奇迹(1 / 2)

“将你的意愿压缩成文字,从中会释放出神奇的力量。”

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魔力练习第14天

作业:拥抱神奇的一天

1.数算十项恩福,尽最大努力体会心中的感激之情。

2.清晨,将你今天一天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利,对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒:谢谢。想象这是在一天结束时表达的感谢,因为一切都很顺利,沉浸在感恩情绪中。

3.将感恩的魔力运作于今天你要完成的任务,在一天的练习结束时请说:“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”

4.入睡前握住感恩石感谢今天最美好的事。

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第十四天感恩日记

2020-10-14

清晨,将自己完整的一天在脑海中重现一遍。

1.感谢妈妈赐予我生命让我尽情享受人生;

2.感谢我健康的身体让我生活的自在舒适;

3.感谢我生命中所有的金钱让我富足幸福;

4.感谢宇宙哥哥让我长这么好看招人喜爱;

5.感谢小孩聪明健康,听话懂事又很爱我;

6.感谢宇宙赐予我喜欢我深爱我的十斗中荣;

7.感谢宇宙赐予我心中完美的住宅;

8.感谢宇宙让xx余生怀念我又不打扰我;

9.感谢宇宙赐予我无所不能的感恩魔力;

10.感谢身边的人都对我很好,感谢xxx等我吃饭并工作上帮我,感谢xxx帮我倒垃圾,感谢xxx带给我愉悦的心情,感谢xx与我一同讨论设计改进,感谢微信读书让我学到知识还可以帮助我静心工作,感谢设计一次性通过……

“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”

ps:好像也很巧,我的设计今天一次性通过,如此顺利,不知道是否和魔力练习有关。

第2周魔力练习结束。

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第3周魔力练习,继续坚持:

魔力练习第15天

作业:人际关系魔力修复剂

1.数算十项恩福,并体会心中的感激之情。

2.选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。对你所选择的这个对象,列出这段关系当中令你感激的十件事。

3.入睡前握住感恩石感谢今天最美好的事。

重点:

今天的练习需要你寻找一块正在灼烧你生活的木炭,通过感恩将它转变为金子!

即选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。不论对方依然停留在你的生命当中,还是已经淡出了你的生命,列举对方曾经做过的令你难忘的事,最简单的办法就是回忆一下你们的关系恶化或结束前是什么样子。

魔力练习的目的并不是要分清到底谁对谁错。即便你们之间矛盾尖锐,你必须寻找每段关系当中的闪光点,将它记录下来并感恩。

案例:

1.鲍尔,我很感激我们在一起的日子。我们之间的婚姻虽然已经结束,但它令我明白了许多道理,我比从前更加成熟……

2.鲍尔,我很感激你对这段婚姻所做的一切尝试和努力……

3.鲍尔,我很感激你让我们有了孩子。没有你我就无法每天从他们那里获得快乐……

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“一段破碎的关系并从中找出感谢他的十件事”,这个对大多数人来说必然是很为难的,但是作业要硬着头皮完成,我也一大早给妈妈布置作业时给她做了很久的思想工作,并且也举例了书中的案例。并且感谢,要是比较真心的,所以更需要冥思苦想。