一秒记住【??】，。
托帕洛娃在办公室中找到了尼基申娜，她正在电脑上观看一些比赛视频，听到有人走了进来，她很自然地按下暂停键，尼基申娜抬起头，看着一脸愁容的托帕洛娃说道：“怎么了？丽莎，有什么事情吗？”“玛丽娅，我现在遇到一个问题，艾拉和维塔利采用一正一反两种同步捻转步进入方法，但是他们总是会撞到一起，我应该怎么做？”托帕洛娃说道。尼基申娜站起，走到托帕洛娃身边，说道：“丽莎，艾拉和维塔利现在还在训练吗？”托帕洛娃摇了摇头说道：“我让他们去健身房做恢复训练了，我担心艾拉会受伤。”尼基申娜点了点头说道：“你做的对，好了让他们回到冰场上，我们一起去看看到底是什么情况。”托帕洛娃点头，接着两人一同来到了健身房中，让正在休息的两人回到冰场。
而在冰面上，整个小组的其他人都在继续做着自己的练习，弗拉基米尔·卡列宁在托帕洛娃离开之后主动成为了第二教练，他建议大家按照顺序，依次练习托举、同步捻转步和舞蹈步法，这样大家也都不会影响对方，最重要的是不会造成不必要的意外。
由于三对选手的托举动作还是比较类似的，所以他们对于冰场的利用也差不多，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人率先开始了自己的托举动作，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人并肩向前，两人牵手进入弧线滑行，两人同时踩到自己左脚前外刃，两人通过转角，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人分手，克塞妮娅·泽林茨尼亚克减速让自己的出现在了维克多·丹尼洛夫身后，她双脚同时踩到冰刀的外刃，双脚的脚后跟相对，自己自然进入了弧线让自己正好出现在了维克多·丹尼洛夫的正后方，克塞妮娅·泽林茨尼亚克一个撵转步让自己变成向后滑行。这让就让两人变成了背对背的滑行，维克多·丹尼洛夫向后伸出自己的手，同时克塞妮娅·泽林茨尼亚克身体后仰，最后她身体向后仰。把自己头放在了维克多·丹尼洛夫抬起的手上，丹尼洛夫左脚向上抬起，克塞妮娅·泽林茨尼亚克的身体随着维克多·丹尼洛夫的向下而向下，最后她的头靠在了维克多·丹尼洛夫的腿上，克塞妮娅·泽林茨尼亚克左手向下自然垂下。而右手放在自己的胸口。两人保持这个姿势，维克多·丹尼洛夫带着自己的女伴滑行了一段距离之后，克塞妮娅·泽林茨尼亚克在维克多·丹尼洛夫的帮助下，让自己的身体抬起，达到一定高度之后，克塞妮娅·泽林茨尼亚克站了起来，同时维克多·丹尼洛夫也恢复了双足落冰，克塞妮娅·泽林茨尼亚克采用一个向前的撵转步，让自己出现在了维克多·丹尼洛夫的身前。
鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅和格莱布·达尼尔琴科两人开始自己的自己的练习，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅出现在格莱布·达尼尔琴科的身前。两人牵手进入了弯道，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅和格莱布·达尼尔琴科两人分手，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅一个撵转步让自己变成向后滑行，这让就让两人变成了面对面的滑行，两人牵手，格莱布·达尼尔琴科握住鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅的双手，接着将她微微抬起，此时鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅朝着格莱布·达尼尔琴科跳去，同时双脚向上抬起，格莱布·达尼尔琴科双手的腋下夹住女伴的双手。这样她就呈现倒立的姿势，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅双手伸开，格莱布·达尼尔琴科带着自己的女伴滑行了一段距离之后，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅腰部发力让自己的身体向上。同时双手搭在格莱布·达尼尔琴科的肩上，格莱布·达尼尔琴科双手抱住女伴的腰部，并且让鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅的双脚落下，鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅搂抱住自己的男伴的脖子，左脚膝盖向上抬起。格莱布·达尼尔琴科此时进入了旋转，在完成了三周半的旋转之后。鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅落冰，接着艾格莱布·达尼尔琴科握住鲍琳娜·贾塔尔斯卡娅的手，利用惯性，向着格莱布·达尼尔琴科身体侧方甩了过去。而卡列宁和艾扎图琳娜则排在最后，他们的托举动作则要比之前两组都要复杂，唯一好的第一点是，两人的冰面利用和自己的队友不冲突。
安娜斯塔西娅·艾扎图琳娜和弗拉基米尔·卡利宁在冰场的右下方转角前，利用之前蹬冰的加速度通过这个转角，从而进入冰场长直道，两人左右手相牵，卡利宁的右手放在了艾扎图琳娜的腰上，面对面看着对方，两人踩着轻快的夏塞步向前，随后，艾扎图琳娜减速，卡利宁松开放在艾扎图琳娜腰上的右手，同时向外展开，左脚作为支点，右脚向后摆动同时带动身体向后旋转，这样卡利宁和艾扎图琳娜两人变成了面对面滑行，艾扎图琳娜的右手紧紧握住卡利宁的左手，接着她左手搭在卡利宁的左肩上，右脚继续留在冰上，而左脚向上抬起，同时卡利宁的右立刻向前伸出，托住她的膝盖。随着艾扎图琳娜发力，卡利宁一个下蹲，让自己的身体放低，而艾扎图琳娜此时似乎已经站在了卡利宁的大腿上，其实穿着冰刀的艾扎图琳娜是不可能真的站在卡利宁的腿上那会把他的大腿划出巨大的口子，艾扎图琳娜的双足并没有接触卡利宁的身体，她整个人其实是腾空的，卡利宁的左手此时正搂着她的腰。保持这个动作大约3秒，艾扎图琳娜一个转身，旋转了180度，接着她身体向后一倒，卡利宁的左手一松艾扎图琳娜就这样向下倒去，卡利宁右手向前伸出接住艾扎图琳娜，倒在他怀里的艾扎图琳娜顺势伸出双手。然后卡利宁身体站直，而艾扎图琳娜双手也搂住卡利宁的脖子，此时卡利宁开始转动，在飞快地完成了三周之后，艾扎图琳娜在他身前落冰，两人就这样结束了自己的托举动作。
三组选手继续延续自己预定的训练，丝毫不知道此时托帕洛娃和尼基申娜已经来到了冰场，和他们在一起的还有艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基。他们准备下一次的尝试。托帕洛娃叫停了场上的训练，她让三对选手全部下冰，给艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基留出足够的场地。
艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基两人牵手上冰，他们并排蹬冰，接着两人转体，艾拉·格尔布纽克左脚踩到后内刃，右脚向后伸出，而维塔利·卡查诺夫斯基右脚踩到后内刃，左脚向后伸出，两人各自转体准备进入同步捻转步，而由于两人采用的是不同的支撑脚和旋转方向，所以两人此时变成面对面，没有了第一次采用这样的姿势进入同步撵转时那种犹豫，两人似乎很自然地进入了同步捻转步。艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基摆好姿势进入同步捻转步，他们双手一只手向前，一只手向后伸出，由于采用不同的旋转方向，所以两人的手部动作也是对称的。艾拉·格尔布纽克左手向后右手向前，而维塔利·卡查诺夫斯基则和她相反，两人的自由足同时向前摆动，双手各自分别沿着顺时针和逆时针方向开始转动，这样带动自己的身体进入旋转，两人很轻松地完成五圈。两人还想要继续自己的动作，但是尼基申娜却叫停了两人的动作。
两人在尼基申娜的示意下一同来到了板墙处，尼基申娜首先说道：“艾拉、维塔利你们练习这个动作多久了？”“今天刚刚开始练习。”两人异口同声地说道。“好吧，这个技术动作你们打算是什么使用？”尼基申娜问道。“我们想要在之后的海伦娜杯上使用。”两人说道。尼基申娜摇了摇头，接着说道：“我不认为你们可以在这么短的时间掌握并且熟练运用这个新的同步捻转步。”接着她对托帕洛娃说道：“丽莎，我认为这个动作现在只能作为等待开发的技术，而不是作为一个比赛技术来用。他们现在连进入同步捻转步的距离和旋转方式都不对。”托帕洛娃并不知道尼基申娜在说什么，她说道：“我并不觉得他们进入的距离有问题，旋转方式就是标准的同步捻转步。”“丽莎，因为艾拉·格尔布纽克是一位反方向的选手，你不能采用标准的思路教学，他们两人的旋转偏移的方向是越来越近，所以在艾拉和维塔利还不能稳定自己的旋转路线之前，我不认为他们可以完美的完成这套动作。”托帕洛娃点了点头，同时在板墙边的艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基也点了点头，最后尼基申娜对两人说道：“艾拉、维塔利，你们应该首先让自己的同步撵转可以保持一个方向，在旋转中不会出现偏移。”两人点头，托帕洛娃说道：“好了，艾拉、维塔利，你们在这段时间还是主要练习已经成型的那套动作，这套动作作为之后技术储备使用。”两人点头，托帕洛娃接着招呼其他的三对选手上冰继续练习。