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T国的男单在过去很长时间都是这个世界上最好的，从92年开始到2006年他们没有失去一届冬奥会的金牌，但是如今他们的实力大幅下降，由于人才的短缺和之前很长时间对于后备力量的不重视，使得其他国家成功地实现了超越。

萨普林的伤势得到了恢复，但是尼基申并不愿意拿自己的这位学生的健康作为代价，所以萨普林至今还是只能在健身房中训练，安娜生了一个女孩，夫妻二人起名为娜杰日达，意思是希望。不知道这位承载父母希望的孩子能不能给自己的父亲带来好运了。

齐尼亚克霍夫斯基作为如今出色的小苗子自然被很多人寄予希望，如同当年的利斯腾科一样，不过我们也知道不是所有的人都可以成功，曾经风光无限的利斯腾科如今就陷入了一种挣扎之中，他同样也在这里训练，由于尼基申需要直到帕什科娃和普薇特斯卡娅的训练所以，今天负责利斯腾科和齐尼亚克霍夫斯基都出现了布列亚特训练中心的冰场上。

利斯腾科弯下身，拿掉套在冰刀上的硬质塑料套，把它们交给尼基申，接着他上冰，开始了训练。首先进行的是整个短节目的过场，其中跳跃部分和旋转部分就省去了，目的是为了对动作衔接和艺术表现表现部分做最后的修正，由于没有音乐，所以利斯腾科必须依靠记忆完成动作，当然了由于同时又六位选手在场上训练自然是不可能放音乐的，不然就要乱套了。利斯腾科很顺利的完成了所有非跳跃和旋转的动作，十分流畅，而且没有一点错误，尼基申在一旁看了点了点头，利斯腾科笑着滑到尼基申面前，尼基申对他说：“很好，保持这个节奏，接下来把后内结环四周跳（4S）接后外点冰三周（3T）过一下。我们就差不多了。”

“明白，教练。”利斯腾科说完，继续蹬冰滑行，在前外3字步转体之后他的左脚踩到冰刀的后外刃。右脚向后延伸，双手打开，头向后转一下检查情况，在很快确认无误之后，右脚迅速向前上方摆动。从而带动身体起跳和旋转，他双手收紧，两脚交叉在空中逆时针方向旋转了四圈之后，双脚打开，右脚的后外刃落在冰面上，一些冰晶被溅起，利斯腾科的双手也打开保持身体平衡，在依靠落冰时产生的惯性在冰面上滑行的过程中，原本向后打开用来保持身体平衡的左脚迅速下坠用ToePick点冰，利斯腾科又一次腾空而起。在空中逆时针方向上旋转了3圈，之后作为起跳脚的右脚的后外刃落冰，左脚和双手打开保持身体平衡。

随着进入了四周跳的练习，利斯腾科本人的注意力也变得十分集中，开场第一个动作就是一个后内结环四周跳，可刚才热身时一样，完成的很好。接着几个衔接动作之后，利斯腾科利用DeathDrop进入一个燕式旋转，接着在燕式旋转中转变为蹲转再转变为Y字旋转，在结束了这组旋转动作之后。利斯腾科的节目也来到了后半段，他在进入一个右脚后外刃的后燕式平衡后，进入了将滑行脚踩到左前外刃，此时处于身后的右脚向前摆动。同时左脚前外刃蹬冰，起跳，双手抱紧，两脚交叉并拢，在空中逆时针方向旋转了三圈后，身体打开落冰。利斯腾科稍微有些不稳，但是还是保持住了身体平衡，滑出，继续向后滑行，通过步法改变方向，踩到左脚的后外刃，右脚放在左脚之前，轻轻地搭在冰面上，左脚膝盖弯曲，发力蹬冰，同时左脚向上抬起，转胯，带动整个身体旋转，利斯腾科在空中转了三圈后落冰，他接着完成了之后的后外点冰跳，在完成最后的组合旋转后，他低着头，一脸沮丧地慢慢滑向下场的小门，尼基申一脸无奈在哪里等他，简单地安慰了几句，帮他，利斯腾科拿过塑料套套上。【ㄨ】尼基申让他先休息一下，自己看看齐尼亚克霍夫斯基这边如何。

齐尼亚克霍夫斯基右脚前内刃T字起滑，开场就通过一个3字步进入向右脚后外刃后滑行的状态，接着原本在右脚身后的左脚交叉到右脚之前，之后屈膝，在接近起跳时，转胯，肩膀准备进入弧线旋转。此时齐尼亚克霍夫斯基左脚抬起，右脚蹬冰起跳，同时转肩。齐尼亚克霍夫斯基身体腾空，左脚交叉在右脚之前，双手交叉在胸前收紧，同时身体进入了逆时针方向旋转，在空中旋转了三圈后，他右脚向下，左脚向后伸出，右脚后外刃落冰，整个人向后滑出。看到自己的学生完成了一个质量还算是不错的后外结环三周跳，尼基申娜在板墙处拍了拍手，而在看台上齐格薇切娃和尼基申也点了点头，齐尼亚克霍夫斯基完成了一个勾手两周，一个换足的跳跃进入蹲式旋转动作，和几个步法衔接，这些动作都没有出现失误，而且完成质量也算是可以，观众们送上了一些掌声，场边的尼基申娜也很高兴，不停地点头以示满意，同时她带着齐尼亚克霍夫斯基的外套和硬质塑料套走到了等分区附近的，因为短节目只有两分三十秒，十分短暂。

齐尼亚克霍夫斯基继续自己表演，他在冰场一个转角前采用后压步滑行，提高自己的滑行速度，接着利用惯性，滑行脚踩到右脚后外刃，进入一个后外弧线滑行，整个弧线在超过270度时，齐尼亚克霍夫斯基抬起的左脚向前摆动，接着左脚前外刃落冰，重心转移到左脚，同时左脚前外刃蹬冰，右脚从身后向前摆动，齐尼亚克霍夫斯基腾空，双脚交叉，右脚在前左脚在后，但是由于滑行速度等问题，齐尼亚克霍夫斯基并没有完成预定的两周旋转，只是完成了一周就身体就下落了，为了使自己不在冰上摔倒，齐尼亚克霍夫斯基将身体打开，右脚向下，左脚向后伸出，接着右脚的后外刃落冰，最后齐尼亚克霍夫斯基向后滑出，接着他用后外刃做了一个括弧步完成转向，继续自己的比赛。看台上齐格薇切娃对尼基申说道：“这就是大赛经验不足，你们没和他解释这个新规则吗？”“说了，但是有些习惯还是没有改变。”尼基申说道。而在看台另一边，托帕洛娃也对尤菲洛娃说道：“知道出现之前的情况该怎么处理吗？”尤菲洛娃点了点头说道：“知道，宁可摔倒也不要周数不足。”托帕洛娃很满意自己的学生地回答。她点了点头笑着说：“很好。就是这样。”

场上，齐尼亚克霍夫斯基完成了一个后外点冰三周和一个后内结环三周跳，这样在这套节目中他已经完成了3个三周跳，除了刚才那个阿克塞尔两周出现不足周的情况外，这三个三周跳完成的都很到位，即使没有最高的GOE加分，也至少可以获得不错的GOE分值。之后齐尼亚克霍夫斯基完成了一个后内点冰两周，而在完成了这个动作后，他开始了自己的连跳动作，一个后外点冰三周接一个后外界还两周，由于体能的下降，他在完成后外结环跳时出线了落冰不稳的情况，不过由于齐尼亚克霍夫斯基调整足够及时使得他没有摔倒或者出现用手扶冰的情况。最后就是一套组合旋转和一套规定旋转动作，这些都不是什么困难的事情，齐尼亚克霍夫斯基完成的也比较出色，可以拿到一个在同龄人中不错的等级。

也许是受到了齐尼亚克霍夫斯基的刺激，利斯腾科又一次上冰开始了自己的四周跳练习，这次他左脚滑了一个弧线，之后把自己身体重心转移到SweetSpot上，接着他左脚弯曲，身体下蹲，右脚向前伸出，整个人开始了旋转。接着他在慢慢站起，本来向前伸出的右脚也收回，随着身体站起身，双手做出和合抱姿态，进入一个双足旋转。另一边查迪诺夫，则在做滑行动作，之后，在一个转弯之后，查迪诺夫进入了向后滑行的阶段，他踩到后脚后外刃滑行，他进入一个弧线，左脚作为自由足略微抬起，身体转了一圈，接着左脚交叉到右脚之前，并且轻轻地放在冰面上，之后右脚蹲膝，同时右脚发力起跳，转胯和肩膀，同时带动身体转动，查迪诺夫在空中逆时针方向旋转四圈，之后右脚后外刃落冰，双手打开，左脚作为自由足向后伸出，整个人向后滑出。在查迪诺夫完成自己的跳跃动作后，利斯腾科也开始进入了自己的跳跃，同样他也向后滑行，左脚向后点冰，起跳，身体在空中逆时针方向旋转，双手抱紧，在空中完成了4周之后，右脚的后外刃落冰，双手打开，自由足向后伸出，整个人则是向后滑出。