一众方家的人连忙朝着梅花桩的方向跑了过去。</p>

在没有跑步之前，他们爬梅花桩无比简单，在跑步之后，身上肌肉酸痛，有些人甚至从梅花桩上掉了下来。</p>

在之后，陆凡又对他们进行了地狱般的考核。</p>

第一天练下，来就有三个方家的人肌肉拉伤。</p>

但是在方家丹药的作用下，这人第二天又恢复了龙精虎猛。</p>

与此同时，实力有了提升。</p>

一众方家的人更是不肯放过这个机会。</p>

第二天的训练，却是更加严苛。</p>

从早上四点，一直训练到晚上八点。</p>

如果不是拥有丹药的支撑，恐怕早就已经倒下了。</p>

在陆凡操练方家众人的时候，方天养一直在不远处看着。</p>

见到陆凡的操练方法，方天养看向一旁的方柔说道：“这陆羽之前是不是军营出来的？”</p>

“我看他操练这些人的时候，好像用的都是军营当中的操练方式。”</p>

方柔皱着秀眉说道：“的确，陆凡的操练方法还真的和军营很像。”</p>

“只不过和军营又有所不同。”</p>

“军营可没这么练的。”</p>

“军营这么练，很容易将人练死。”</p>

“我看方家的人这么练下去，到了第7天不用别人出手，他们就会精疲力竭，你去问问陆羽他到底是怎么想的。”方天养说道。</p>

方柔无奈只得来到陆凡身前，说道：“陆教官，你这训练方法是不是有些过于爆裂了？”</p>

陆凡随意的说道：“这是激发潜能的方式，。你们方家的这些人，之前根本没有遇到过危险。”</p>

“也不舍得操练，他们身体内还有很多潜能没被开发出来。”</p>

听到陆凡这么说方柔觉得很有道理，回去传达给了方天养。</p>

方天养也就不再去看。</p>

在第三天的时候，方家的一众人，再次聚在陆凡的身前。</p>

“陆先生！”</p>

“陆教官好！”</p>

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