第二天，林东起床后，第一时间先去确认了一下仙豆的生长情况。</p>

可惜，还差一点，感觉明天应该就差不多了。</p>

随后他去厨房煮了碗面，叫上黄泉一起吃下。</p>

又教了一会儿黄泉卍解。</p>

不过让林东感到有些奇怪的是。</p>

黄泉身为令使，对于这个技能好像有“免疫”一样。</p>

怎么学都学不会。</p>

甚至连始解都学不会！</p>

不过林东也没多想。</p>

毕竟学技能这种事情，有时候也讲究一个天分嘛。</p>

就像他在蓝星学校读书一样。</p>

不也是怎么学都学不会么。</p>

下午两点，林东开启直播。</p>

“大家下午好......人挺多啊。”</p>

下午两点，基本上都算是上班时间了，但林东的直播间依旧达到了恐怖的800万人。</p>

加上之前举办收徒比赛的热度，现在林东的粉丝数量已经达到了惊人的362万。</p>

“林师傅，今天要教什么技能啊？”</p>

“是不是要开始教我必杀技了？”</p>

“林师傅能不能教我怎么做饭啊？”</p>

“做饭还用教么！滚一边玩去吧！”</p>

“今天专门定的闹钟，林师傅赶紧开始吧！”</p>

【葬爱少年】：打赏了1发火箭！</p>

【冷漠平头哥】：打赏了1发火箭！</p>

【还得你坤哥】：打赏了1发火箭！</p>

......</p>

礼物如潮，打赏不断。</p>

网友们的热情，让林东稍微有点吃不消。</p>

毕竟这礼物，他拿着根本没啥用。</p>

就像白花花的银子放在你面前，但你用不上，心疼啊！</p>

他也不再墨迹，直接说道。</p>

“我今天要教大家的，是一门锻体技能！”</p>

“内容就是坚持每天锻炼100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐并长跑10公里！”</p>

此话一说，网友们绷不住了。</p>

“啊？林师傅，你确定没骗我？”</p>

“呵呵，一看就是没货了。”</p>

“林师傅，被人威胁了你就眨一眨眼睛！”</p>

“我不相信你会只教我们这些东西！”</p>

“别这样好不好，这点训练强度，连云骑军平时训练的强度都比不上。”</p>

林东看着弹幕中网友的嘲讽，没有说话，直播间在线人数更是狂掉。</p>

没过一会儿，在线观看人数就停留在了160万人。</p>

人数稳定在160万左右之后，剩下的网友们几乎都是林东的死忠粉了。</p>

基本上都在担心或者安慰林东。</p>

“林师傅，你是遇到什么事情了么？一定要小心啊。”</p>

“林师傅，你是被星神威胁了么？没事的，不要管他们，性命要紧。”</p>

“林师傅，加油！就算不教技能，我也会在这陪着你！”</p>

“他们都不过是趋炎附势的人罢了，只有我们才是林氏门徒！”</p>

林东笑了笑，开口说道。</p>

“现在留下的，应该就是相信我，并且愿意跟我一起训练的吧。”</p>

“我们话不多说，直接开始。”</p>

说完，智能玉兆直接变化出四个旋翼，开始以无人机的视角进行拍摄。</p>

“首先是100个俯卧撑。”</p>

林东开始做俯卧撑，动作十分标准。</p>

他一边做一边讲解。</p>

“双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地。”</p>

“手指向前，躯干、两腿伸直，从肩膀到脚踝成一条直线。”</p>

“屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起。”</p>

他毕竟一直以来没有进行过训练，这是他到这以后第一次做体力的训练。</p>

没做十几个，就开始面容通红，汗流浃背了。</p>

网友们虽然都说支持林东，但毕竟是午休时间。</p>

并没有几个人跟着训练的。</p>

这么一套下来，还是需要差不多两个小时的。</p>

“接下来是100个深蹲。”</p>

100个俯卧撑做完，立刻切换深蹲。</p>

“身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。”</p>

“屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝。”</p>

“保持后，大腿用力，蹬腿伸膝至还原。”</p>

也许是很久没有锻炼的缘故。</p>

林东做到一半，腿都开始打颤了。</p>

看到林东这样的表现。</p>

还有一些抱着怀疑态度的网友也开始嘲讽。</p>