“看来林师傅真没东西教了。”</p>

“你看看他，做100个深蹲腿都打颤了，能是什么大佬？”</p>

“行了吧，我估计就是个大骗子。”</p>

那些维护林东的网友也开始展开了攻势。</p>

“不学你们就滚！逼逼赖赖的，没素养！”</p>

“一帮小丑，装模作样罢了。”</p>

“上山的人，也敢嘲笑下山的神？”</p>

双方开始了骂架之战，不过这个时候还在看直播的黑子数量毕竟是少数。</p>

很快就被骂的自闭了。</p>

林东倒是没注意到这些事情。</p>

此时的他正认认真真的体验琦玉训练法给他身体上带来的感受。</p>

“100个深蹲结束，下面是100个仰卧起坐。”</p>

“仰卧，两腿并拢，两手上举。”</p>

“利用腹部收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿。”</p>

“上体继续前屈，两手触脚面。”</p>

“低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。”</p>

此时的林东仿佛进入到了一种心流状态。</p>

他不在乎网友们怎么看他。</p>

也不在乎有没有人在跟他学习。</p>

现在的他只在乎自己身体上的感受。</p>

每一次身体上传来的感觉，都会让他有一种奇特的体验。</p>

痛苦、酸痛、撕裂感。</p>

这种不足以致命的疼痛就像毒品一般。</p>

不断地刺激着他的神经。</p>

很快，100个仰卧起坐结束。</p>

“最后，是长跑10公里！”</p>

随后，林东直接跑出了武馆。</p>

因为武馆是在半山腰上，所以林东选择朝着山上跑去。</p>

大部分的噬星兽并没有在这里生存。</p>

相对而言，山上还是比较安全的。</p>

林东开始沿着山路，绕着山腰，向山顶跑去。</p>

一共两圈，跑到山顶，再跑两圈，跑回武馆。</p>

刚好10公里。</p>

“琦玉锻炼法层数+1！”</p>

跑完10公里后的那一刻，系统响起了悦耳的声音。</p>

同时林东也直接瘫倒在地，大口大口的喘着气。</p>

此时的林东极度的疲劳，但他能感到体内有一种力量感在向身体的四周充盈！</p>

他明确的感受到，自己的身体变强了！</p>

......</p>

仙舟罗浮，云骑军营。</p>

之前那个三队来的新兵，正跟着林东在进行训练。</p>

这个新兵叫吕布，他一直都特别崇拜林东。</p>

从影分身之术开始，就是林东的粉丝。</p>

可惜的是他的天赋不算太好，对于林东教授的技能都学的比较差。</p>

不过并不妨碍他对林东的喜爱。</p>

原本他叫上战友在今天专门等着收看林东的直播。</p>

准备学习新的技能。</p>

可林东要教的，却只是一些简单锻炼身体的方法。</p>

大家都非常失望，甚至说林东就是个会点小伎俩的小丑。</p>

吕布跟他的战友吵了一架。</p>

甚至差点大打出手。</p>

幸好队长出面，才让他免于被群殴的风险。</p>

不过，从今以后，吕布被人排挤肯定是板上钉钉的事情了。</p>

但吕布不在乎，他相信他们迟早会后悔的。</p>

他坚持跟着林东的训练方式进行训练。</p>

训练的时候，他感到特别奇怪。</p>

明明他们云骑军平时的训练量比这大得多。</p>

可他依旧完成的非常困难。</p>

操场上，终于和林东一起跑完了10公里。</p>

他也瘫软在地，大口喘气，心中有些疑惑。</p>

“以前都是三个100这种训练，不过都是睡前的小练习。”</p>

“10公里更是热身而已。”</p>

“可今天把两个组合一起，没想到竟然会这么累。”</p>

“到底怎么回事？”</p>

就在他疑惑之际，一股力量感，开始充斥他的身体！</p>

这种感觉，舒服的让他忍不住叫了出来。</p>

“啊～”</p>

“我就知道，林师傅教的技能，一定不会那么简单！”</p>

。</p>